Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Степ-
аэробика» имеет физкультурно-спортивную направленность, ориентирована на
сохранение и укрепление здоровья обучающихся, разностороннее развитие личности
дошкольника средствами оздоровительной степ-аэробики. Программа рассчитана для
обучающихся старшего дошкольного возраста - от 5 до 7 лет.
Прием в объединение свободный, занятия проводятся в музыкально-спортивном
зале МБДОУ ДС No1 р.п. Тамала.
Разработанная программа предусматривает изучение учебного материала по
степени сложности. Обучение начинается с показа и объяснения наиболее простых
упражнений. Постепенно усложняя комплекс, происходит переход к разучиванию более
трудных движений, которые вовлекают в работу несколько суставов и групп мышц,
частей тела.
Программа рассчитана на 1 год обучения - 72 часа в год. Программа реализуется 2
раза в неделю по 1 часу. Продолжительность занятия 30 минут.
Программа состоит из шести разделов:
Раздел «Основы знаний» включает теоретические знания о степ-аэробике, технику
безопасности на степ-платформах, основные правила техники выполнения степ-
тренеровки.
Раздел «Игроритмика» является основой для развития чувства ритма, двигательных
способностей занимающихся, умения правильно выполнять движения под музыку,
согласно ее характеру, темпу, ритму. В этот раздел входят специальные упражнения для
согласования движений с музыкой, музыкальные задания, игры.
Раздел «Игрогимнастика» служит основой для освоения ребенком различных видов
движений, обеспечивающих эффективное формирование умений и навыков, необходимых
при дальнейшей работе по программе. В раздел входят построения, перестроения,
повороты, передвижения, бег.
Раздел «Танцевальные шаги» направлен на формирование у занимающихся
танцевальных движений. В раздел входят танцевальные шаги, ритмические движения,
музыкально – ритмические композиции, образно – подражательные движения,
танцевальные этюды.
Раздел «Степ-атлетика» основывается на нетрадиционной методике развития
мышечной силы и гибкости. Здесь используются упражнения, элементы гимнастических
упражнений, стретчинга, выполняемые в игровой сюжетной форме. Использование
данных упражнений дают ребенку возможность вволю покричать, погримасничать,
свободно выразить свои эмоции.
Раздел «Степ-коррекция» в программе служит для расслабления мышц, на
восстановление организма, дыхания после нагрузки. В раздел входят упражнения
дыхательной гимнастики
Прогнозируемые результаты:
К концу учебного года обучающийся будет знать:
- что такое степ-аэробика; названия степ шагов;
- правила безопасного поведения при выполнении упражнений с использованием
спортивных снарядов, при выполнении гимнастических упражнений, при взаимодействии
с другими детьми;
Будут уметь:
- выполнять базовые шаги степ-аэробики;
- изменять движения в соответствии с различным темпом и ритмом музыкального
произведения;
- владеть корпусом во время исполнения движений;
-координировать свои движения;
- согласовывать движения корпуса, рук, ног при переходе из позы позу;
- корректировать свою деятельность в соответствии с заданиями и замечаниями.